Origine

 

Inde 1995 par le Dr Madan Kataria qui utilise des techniques psychocorporelles qui vont solliciter le diaphragme et ainsi agir sur notre respiration permettant de déclencher le rire.

Le rire forcé ou naturel donne les mêmes résultats et procure les mêmes bienfaits.

Nous rions de moins en moins alors qu’il s’agit d’un réflexe vital.

Au cours de cette séance, nous allons recontacter notre enfant intérieur, sa spontanéité, sa joie de vivre, sans préjugés. C’est le rire de soi, le rire en soi.

 

Les bienfaits du rire

 Il tonifie les organes : même forcé, le rire déclenche une onde musculaire qui, tour à tour, permet de contracter et de décontracter les yeux, la bouche, le diaphragme, l’abdomen, les cuisses, les épaules… En même temps, le cœur se met à battre plus vite,

La respiration s’accélère (permettant le renouvellement de l’air résiduel qui stagne dans les poumons), tandis que la pression sanguine augmente (les tissus reçoivent alors un maximum d’oxygène). Ce massage intérieur tonifie les organes et active les défenses immunitaires.

Il stimule les hormones du bien-être : le rire augmente la sécrétion d’endorphines, qui luttent allégrement contre les idées noires, la dépression et la douleur. Ces opiacés naturels rendent euphoriques et font oublier, pendant quelques instants, la douleur. On a d’ailleurs constaté que, dans les hôpitaux où des associations de clowns rendent visite aux patients, la consommation d’antalgiques avait diminué.

 

 Le rire permet en effet d'évacuer l'adrénaline et la noradrénaline, hormones responsables du stress et de tout ce qui en découle (anxiété, troubles du sommeil, fatigue, angoisse, etc.).

 

Le rire permet de diminuer la toux et les maladies respiratoires.

Le rire aide les gens à exprimer leur joie, leur colère et à vaincre les inhibitions.

Le rire accroît la confiance en soi et permet de parler en public. Il aide à développer sa voix.

Le rire rapproche les gens et permet de développer des communautés.

Le rire embellit : c'est une véritable gymnastique faciale.

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- un enterrement de vie de garçon/fille

-pour le plaisir et tout évènement festif

EN ENTREPRISE

- pour une meilleure cohésion d'équipe

- pour évacuer les tensions dues au stress

 

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